Verano yogui

Hace unas semanas fui a la última reunión de la formación de instructor de yoga. Ese día vino a Coop. Salus, el lugar de la formación, un técnico…

Yamas y Niyamas

El yoga es una darshana, una de las seis doctrinas filosóficas del hinduismo. Los yamas y niyamas son la base ética del yoga. La ética es la parte…

Material de yoga ¿qué necesitas?

Canal de Yoga

Día de la madre

Nunca le he dado importancia a este día, ni nos hemos hecho regalitos en la familia. Hoy me lo ha recordado mi hermano Carlos con un detalle. Ser…

Charla de Irene Villa

Nunca me había emocionado tanto en una charla, Irene inauguraba unas jornadas en la universidad politécnica de Valencia, UPV. Mi amiga Rosa me lo dijo y enseguida me…

Realidad vs ficción

Cuantas veces me he imaginado en otra realidad, montándome vidas, historias, aventuras. Desde bien pequeña hacía eso, estaba emparrada, en otro lugar. Poco centrada, me costaba mucho concentrarme,…

Mi relación con la alimentación vegetariana y vegana

Quiero compartir mi relación con el vegetarianismo-veganismo-omnivorismo. No soy una experta en nutrición, no doy consejos y se que este tema es muy complejo, con muchas implicaciones y…

Material para yoga

El material que utilices en tu práctica de yoga es importante. Quiero compartir mi experiencia en materiales. Esterilla Lo más importante es la esterilla. No valen las de…

Rendirse

El otro día le dije a Pau, mi hijo: ríndete, acepta. Esto venía porque se quejaba de que su tarde no había sido super guay, no se había…

Avanzar en la práctica

Comprometerte más aún. Estar cada vez más presente, sacar el yoga de la esterilla. Verme a mi misma reflejada en cada asana, en cada pranayama, en cada gesto…

Libros de yoga

Me encanta la lectura, desde que era pequeña devoraba libros, la casa de mis padres está justo en frente de la biblioteca pública. Mis padres son profes, mi…

Malasana o postura de la guirnalda

Malasana es la postura de la guirnalda, mala significa guirnalda en sánscrito. También puedes encontrar esta postura con el nombre de Upavesasana. Upavesa quiere decir sentarse o asiento….

Flexibilidad

La flexibilidad es una capacidad que se va trabajando, no importa si eres más o menos flexible. En yoga la flexibilidad se trabaja desde la relajación, desde la…

Ego y Apego

Se habla mucho de dejar el ego, soltar, en clases de yoga. Veamos en qué consisten estos conceptos. El ego es una construcción psicológica. El ego no es…

Los tres centros de poder

Lo que pienso, lo que siento y lo que hago. Lo que pienso relacionado con la mente, con el Gyana Yoga. Yoga del conocimiento. Lo que siento, con…

Reto de instagram

Y salió un reto de una yoguini que sigo, en seguida pensé “esto no es para mí” y como mi primera impresión fue de rechazo, sin ni siquiera…

Crear espacio

En yoga se dice mucho que creamos espacio. En la práctica física de yoga, llevamos nuestras articulaciones a rangos de movimiento más amplios, nos movemos de formas distintas…

Sankalpa

El cambio de año es una época ideal para recapacitar, hacer balance del año, de lo que has conseguido en este año que va a pasar, de lo…

Clase en Sala Alas

El jueves 28 di mis dos primeras clases a desconocidos. Fue en la Sala Alas en Nules y ha sido el mejor regalo de Navidad. Terminar el año…